So arbeite ich
Der Blick auf die Kindheit
Ich arbeite auf Basis der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie. Dabei richte ich den Blick auf Erfahrungen in Ihrer Kindheit, auch auf Ereignisse, die Ihnen vielleicht gar nicht mehr bewusst sind, denn diese Zeit ist prägend für die Entwicklung von Beziehungsmustern, Verhaltensweisen und Bewältigungsstrategien im späteren Leben.
Warum die Vergangenheit wichtig ist
Möglicherweise denken Sie jetzt „was hat denn meine Kindheit mit meinen Problemen heute zu tun?“, oder „ich habe gar keine Lust, in der Vergangenheit herumzukramen“.
Das Fundament unseres Lebens
In den ersten Lebensjahren lernen wir, ob wir der Welt, unserer Umwelt und dem Leben vertrauen können. Und wir bekommen im besten Falle ein gesundes Selbstvertrauen mit. Beides bildet später ein gutes Fundament. Wenn wir im Leben stolpern – durch Trennung, berufliche Misserfolge, Krankheit oder andere Herausforderungen – können instabile Grundlagen zu Problemen wie Depressionen, Ängsten oder Phobien führen.
Schritt für Schritt Stabilität gewinnen
Mit Hilfe der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie suchen wir nach den Lücken oder Bruchstellen in diesem Fundament und füllen bzw. reparieren sie Schritt für Schritt.
Neue Perspektiven entwickeln
So kann es gelingen, eine positive Entwicklung Ihrer Persönlichkeit und Lebensziele zu erreichen. Schwierigkeiten, die Ihnen bisher vielleicht als „typisch für mich“ erschienen, müssen Sie dann nicht mehr hilflos hinnehmen. Stattdessen lernen Sie, konflikthafte Situationen zu klären und Ihre aktuelle Lebenssituation leichter zu gestalten.
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Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
Nach einer ausführlichen Anamnese, in der ich mir ein möglichst umfassendes Bild Ihrer Entwicklungsbiographie machen möchte, die Hintergründe und Zusammenhänge Ihres aktuellen Problems zu erkennen. Dabei spielen auch verdrängte Konflikte in Ihrer Kindheit, nicht bearbeitete Emotionen und Erfahrungen eine Rolle. Ich gebe Ihnen ein sicheres Umfeld, um offen über das sprechen zu können, was Sie bewegt. Ich bewerte nicht, sondern begegne Ihnen mit Wertschätzung, ich gebe Ihnen keine Lösungswege vor, sondern unterstütze Sie dabei, Situationen, in denen Sie feststecken, zu klären und eine konstruktive Verarbeitung negativer Gefühle sowie hinderlicher Muster anzustoßen.
Wie läuft so eine psychotherapeutische Sitzung ab?
Im gemeinsamen Gespräch gebe ich Ihnen die richtigen Impulse, um selbst Lösungsansätze für Ihre Probleme zu entwickeln. Als Therapeutin ist es meine Aufgabe, diesen Prozess behutsam zu begleiten und Ihre Aufmerksamkeit auf den Kern Ihres Problems zu lenken. Durch Fokussieren auf das jeweilige Thema kommen Sie wieder in Kontakt mit sich selbst und Ihren eigenen Ressourcen. So können Sie wieder Selbstwirksamkeit zu erlangen und die Schritte zur Lösung der Probleme selbst zu gehen.
Eine Psychotherapie erstreckt sich je nach individuellem Bedürfnis über mehrere Sitzungen.